Tão importante quanto o exercício na gravidez é o exercício para recuperação pós-parto. Mas, o pós-parto ou puerpério é até quando? O corpo vai voltar ao que era antes da
Certa vez, em um curso, ouvi da obstetra Dra. Flávia Tarabini a seguinte frase: “O pós-parto é para sempre”. Essa frase ficou na minha cabeça e realmente faz todo sentido…
O método de condicionamento físico denominado Pilates, desenvolvido no início dos anos de 1920 por Joseph Pilates tem como base um conceito denominado de “contrologia” pelo próprio criador. Segundo Joseph,
Uma dúvida frequênte das gestantes no terceiro trimestre e com relação ao bebê estar ou não encaixado ou se está na posição cefálica, a ideal para o nascimento em parto normal.
Desde o início da pandemia, nós profissionais, tivemos que nos adaptar a nova realidade. E as aulas online surgiram para garantir que as gestantes pudessem continuar ou iniciar um programa de exercícios sem precisar se expor na rua.
O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, sendo formado por várias raízes nervosas que vêm da coluna vertebral. O nervo ciático se inicia no final da coluna,
