Curso de Gestantes + Guia de Exercícios

Nosso Curso de Gestantes traz até você o item mais importante do enxoval: A INFORMAÇÃO
A gestante bem informada fica muito mais segura e preparada para a chegada do seu baby, e também na fase do puerpério, que é bem desafiador.
No CURSO DE GESTANTES ONLINE, nossas especialistas abordam os temas mais relevantes para que sua gravidez e o pós-parto sejam muito mais tranquilos.
Esse curso você terá acesso a mais de 40 aulas e sempre que houver atualizações, será disponibilizada sem custo adicional.

Nesse Combo, adquira o CURSO DE GESTANTES ONLINE do Programa Gravidez Ativa e ganhe de presente o GUIA DE EXERCÍCIOS NA GRAVIDEZ.

Esse Guia de Exercícios já ajudou centenas de mamães no Brasil e exterior a se manterem ativas, sem dores e mais dispostas durante a gravidez e pós-parto. São mais de 100 exercícios seguros para você fazer no conforto da sua casa.

O que você vai aprender no Curso de gestantes?

Com informação de qualidade, a gestante fica muito mais segura e preparada para a chegada do seu bebê, independente se é mãe de primeira viagem ou não. Nosso objetivo é ser SUA REDE DE APOIO ONLINE na gravidez e pós-parto.

Nesse curso nossos especialistas vão explicar o passo a passo do pré natal, passando pelas informações sobre alimentação e introdução alimentar; a importância da fisioterapia pélvica , consultoria de amamentação, psicologia perinatal, cuidados com recém-nascido, educação parental, rotina e sono do bebê… Teremos um módulo bônus com vídeos sobre a escolha da creche ideal, dicas sobre qual carrinho e berço ideal para seu bebê, mamães falando sobre a Maternidade na Vida Real e muito mais. A cada vídeo novo que tivermos, será adicionada ao Curso sem nenhum custo adicional.

ATENÇÃO: ESTES VÍDEOS NÃO SUBSTITUEM UMA CONSULTA PRESENCIAL.

Confira como é nosso curso presencial

depoimentos de quem participou do curso de gestantes

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Guia de Exercícios na gravidez

O Guia de Exercícios na Gravidez: Solo e Acessórios vai te dar toda condição para conseguir se exercitar em casa utilizando acessórios de fácil aquisição ou com utensílios da sua casa; cadeira, cabo de vassoura, travesseiro ou almofada, garrafas pet… Nos mais de 30 vídeos, eu vou te ensinar os principais exercícios que eu utilizo há mais de 15 anos com minhas gestantes nas aulas presenciais e nas aulas ONLINE. Tudo isso em um passo a passo simples e organizado para que você consiga fazer com toda a segurança.

ATENÇÃO: ESTES VÍDEOS NÃO SUBSTITUEM UM PROFISSIONAL ESPECIALIZADO. E ANTES DE INICIAR QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA, PEÇA LIBERAÇÃO MÉDICA.

conteúdo do guia de exercícios

Adaptações Fisiológicas na Gravidez;
As recomendações do Colégio Americano de Ginecologia e Obstetrícia;
Precauções e Contra-indicações;
Exercícios de Alongamento no Solo;
Exercícios de Alongamento utilizando bola e elásticos;
Exercícios de Alongamento utilizando cadeira e cabo de vassoura;
Exercícios de Mobilidade no Solo;
Exercícios de Mobilidade com Bola e Overball;

Exercícios de Mobilidade cabo de vassoura e cadeira;
Exercícios de Fortalecimento com halteres;
Exercícios de Fortalecimento com Bola de Pilates e Overball;
Exercícios de Fortalecimento com Faixa elástica e Mini Band;
Exercícios de Fortalecimento com Magic Circle;
Qual a maneira correta de contrair o Abdômen;
Exercícios de Fortalecimento de Abdômen;

Tudo no conforto da sua casa

Todos esses exercícios no conforto de sua casa. O módulo, que é todo online, foi pensado para que você o faça no seu ritmo e para todas as fases da gravidez.

Você terá acesso a todo o conteúdo do Guia de Exercícios de Solo na Gravidez: Solo e Acessórios durante 01 ano inteiro, podendo não somente rever as aulas sempre que achar necessário, mas também tirar as suas dúvidas diretamente comigo.

Você entrará em nosso Grupo Vip do Whatsapp com centenas de gestantes e puérperas que foram ou são minhas alunas, para trocar experiências entre vocês.

Veja um dos vídeos do Guia de exercícios

DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ FOI MINHA ALUNA

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Gabriella Faial

01/02/2024

Excelente espaço físico e ambiente mental para as gestantes. Frequentei durante a minha gestação e indico!

Laryssa Valentim

03/01/2024

Andre é um excelente professor, calmo e dedicado com as gestantes! Mesmo a distância valeu super a pena fazer por vídeo e farei de novo na próxima gestação! Obrigada André 🙏🏻

01/08/2023

Fiz aulas de pilates com o André durante toda gestação e foi fundamental nesse período. O local eh ótimo e o André além de ser uma pessoa maravilhosa e extremamente experiente e capacitado.

Lorena Freitas

31/07/2023

Só a agradecer ao professor André Lima por todo acompanhamento ao longo da minha gestação. Sempre proporcionando um ambiente tranquilo e com muita atenção para que eu pudesse me condicionar bem durante todo este período. Fui diagnosticada com diabetes gestacional e foi primordial me exercitar para que estivesse com tudo controlado e proporcionar saúde a mim e a minha bebê. Sua capacitação me deixou muito tranquila para realizar todas as atividades. Agradeço muito pelo acompanhamento que tive!

Pamela Lima

16/03/2023

Ambiente agradável, com excelente espaço e um incrível acompanhamento desse profissional exemplar. 5 estrelas são poucas para avaliar o atendimento. Super recomendo

Marcelle Almeida

16/02/2023

Melhor experiência da gestação. Profissionalismo, atenção e competência!

JOYCE GRAIN

31/01/2023

As aulas de pilates são maravilhosas e ajudam muito durante o período da gestação. Alivia a dor nas costas, dor muscular, além do atendimento multidisciplinar. Eu recomendo.

Viviane Faes

25/11/2022

Excelente! André é um profissional exemplar e uma pessoa maravilhosa! Sempre explicando o propósito de cada exercício e acompanhando a execução. O ambiente é ótimo, sem contar o network… Rs Recomendo a todas as gestantes pois o bem estar após as aulas não tem preço!

Gabriela Correa

17/11/2022

O serviço do André, foi essencial para eu ter uma gravidez tranquila do início ao fim, com certeza indico para todas as gestantes, não me arrependo nunca de ter feito, pelo contrário, foi excelente.

clícia barbosa

11/11/2022

Experiência maravilhosa. Profissional excelente. Nunca tinha feito Pilates e agora quero levar para a vida 🥰

Vamos lá!

Curso de gestantes

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“Assista todos os vídeos. Se, mesmo assim, depois de um prazo de sete dias, você decidir que Módulo não vai te ajudar (o que eu duvido muito!) , basta solicitar o seu reembolso e eu devolverei o seu dinheiro na hora. Sem perguntas. Simples assim!